Hamburger di tacchino fritto

283 kcal

100 grammi

15,7 g

Carboidrati

14 g

Proteine

18 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

283 kcal
1185 kJ

Proteine

14 g

Carboidrati

15,7 g

Zuccheri

0,3 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

18 g

Grassi saturi

4,7 g

Grassi monoinsaturi

7,5 g

Grassi polinsaturi

4,7 g

Altro

Acqua

49,7 g

Colesterolo

75 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

14 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,2 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

270 mg

Potassio

275 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Ripartizione calorica

22,3%

Carboidrati

19,8%

Proteine

57,9%

Grassi

Come bruciare 283 calorie?

7107

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 14 min

Ciclismo

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