Hamburger

279 kcal

Valore calorico

27,3 g

Carboidrati

12,9 g

Proteine

13,5 g

Grassi

hamburger

Valori nutrizionali

Valore calorico

279 kcal
1170 kJ

Proteine

12,9 g

Carboidrati

27,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,5 g

Grassi saturi

4,1 g

Grassi monoinsaturi

5,3 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

54,4 g

Colesterolo

26,4 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

62,7 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

22 mg

Manganese

0,3 mg

Fosforo

124,3 mg

Potassio

226,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

38,6%

Carboidrati

18,2%

Proteine

43,2%

Grassi

Come bruciare 279 calorie?

7017

Passi

1 h 24 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 13 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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