Hamburger

254 kcal

100 grammi

24,8 g

Carboidrati

11,7 g

Proteine

12,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

254 kcal
1063 kJ

Proteine

11,7 g

Carboidrati

24,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

12,3 g

Grassi saturi

3,8 g

Grassi monoinsaturi

4,8 g

Grassi polinsaturi

2,3 g

Altro

Acqua

49,4 g

Colesterolo

24 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

57 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

113 mg

Potassio

206 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Ripartizione calorica

38,6%

Carboidrati

18,2%

Proteine

43,2%

Grassi

Come bruciare 254 calorie?

6379

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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