Hoops, Schär

471 kcal

100 grammi

71 g

Carboidrati

4,8 g

Proteine

18 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

471 kcal
1972 kJ

Proteine

4,8 g

Carboidrati

71 g

Zuccheri

19 g

Fibra alimentare

3,1 g

Grassi

18 g

Grassi saturi

8,3 g

Altro

Sale

0,4 g

Ripartizione calorica

60,9%

Carboidrati

4,1%

Proteine

35%

Grassi

Come bruciare 471 calorie?

11829

Passi

2 h 21 min

Camminare

45 min

Jogging

2 h 3 min

Ciclismo

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

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Christopher, Germania

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