Igname cotto

Valore calorico
155 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
36,7 g
2,0 g
0,2 g
Valore calorico
155 kcal
Carboidrati
36,7 g
Proteine
2,0 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza (136,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
155 kcal
649 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
36,7 g
Zuccheri
0,7 g
Proteine
2,0 g
Fibre alimentari
5,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
95,4 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
16,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
19,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
24,5 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
66,6 mg
Potassio
911,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 155 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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