Igname cotto

155 kcal

Valore calorico

36,7 g

Carboidrati

2 g

Proteine

0,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

155 kcal
649 kJ

Proteine

2 g

Carboidrati

36,7 g

Zuccheri

0,7 g

Fibra alimentare

5,3 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

95,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

16,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

19 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

24,5 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

66,6 mg

Potassio

911,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

93,7%

Carboidrati

5,2%

Proteine

1,1%

Grassi

Come bruciare 155 calorie?

3894

Passi

46 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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