Igname cotto

Valore calorico
155 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
36,7 g
2,0 g
0,2 g
Valore calorico
155 kcal
Carboidrati
36,7 g
Proteine
2,0 g
Grassi
0,2 g

Portata
tazza (136,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
155 kcal
649 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
36,7 g
Zuccheri
0,7 g
Proteine
2,0 g
Fibre alimentari
5,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,3 g
Acqua
95,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
16,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
19,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
24,5 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
66,6 mg
Potassio
911,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 155 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.894
Passi
Camminare
46 min
Camminare
Jogging
15 min
Jogging
Ciclismo
41 min
Ciclismo

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