Igname crudo

Valore calorico
177 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
41,8 g
2,3 g
0,3 g
Valore calorico
177 kcal
Carboidrati
41,8 g
Proteine
2,3 g
Grassi
0,3 g

Portata
tazza (150,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
177 kcal
741 kJ
Grassi
0,3 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
41,8 g
Zuccheri
0,8 g
Proteine
2,3 g
Fibre alimentari
6,2 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
104,4 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
25,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
25,5 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
0,8 mg
Magnesio
31,5 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
82,5 mg
Potassio
1.224,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 177 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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