Igname crudo

177 kcal

Valore calorico

41,8 g

Carboidrati

2,3 g

Proteine

0,3 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

177 kcal
741 kJ

Proteine

2,3 g

Carboidrati

41,8 g

Zuccheri

0,8 g

Fibra alimentare

6,1 g

Grassi

0,3 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,1 g

Altro

Acqua

104,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

25,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

25,5 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

31,5 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

82,5 mg

Potassio

1224 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Ripartizione calorica

93,6%

Carboidrati

5,1%

Proteine

1,3%

Grassi

Come bruciare 177 calorie?

4445

Passi

53 min

Camminare

17 min

Jogging

46 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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