Igname crudo

118 kcal

Valore calorico

27,9 g

Carboidrati

1,5 g

Proteine

0,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

118 kcal
494 kJ

Proteine

1,5 g

Carboidrati

27,9 g

Zuccheri

0,5 g

Fibra alimentare

4,1 g

Grassi

0,2 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

69,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

17,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

55 mg

Potassio

816 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

93,6%

Carboidrati

5,1%

Proteine

1,3%

Grassi

Come bruciare 118 calorie?

2964

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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