Insalata di cavolo

230 kcal

Valore calorico

22,3 g

Carboidrati

1,4 g

Proteine

14,9 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

230 kcal
961 kJ

Proteine

1,4 g

Carboidrati

22,3 g

Zuccheri

18,3 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

14,9 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

4 g

Grassi polinsaturi

8 g

Altro

Acqua

110,1 g

Colesterolo

6 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

21,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerali

Calcio

45 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

12 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

30 mg

Potassio

193,5 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

38,9%

Carboidrati

2,5%

Proteine

58,7%

Grassi

Come bruciare 230 calorie?

5764

Passi

1 h 9 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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