Insalata di frutta e noci, McDonald's

312 kcal

Valore calorico

43,8 g

Carboidrati

4,8 g

Proteine

13,3 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

312 kcal
1304 kJ

Proteine

4,8 g

Carboidrati

43,8 g

Zuccheri

32,9 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

13,3 g

Grassi saturi

1,8 g

Grassi monoinsaturi

2,1 g

Grassi polinsaturi

8,5 g

Altro

Acqua

200,5 g

Colesterolo

5,3 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

383,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

171,6 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

34,3 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

129,4 mg

Potassio

0 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

55,6 %

Carboidrati

6,1 %

Proteine

38,4 %

Grassi

Come bruciare 312 calorie?

7824

Passi

1 h 33 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 21 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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