Insalata di patate e uova

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 393
    Calorie
  • 23,5 g
    Grassi
  • 40,5 g
    Carboidrati
  • 4,9 g
    Proteine
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Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
393 kcal
1.643 kJ
19,6 %
Grassi
23,5 g
36,2 %
Grassi saturi
3,6 g
16,3 %
Grassi monoinsaturi
5,0 g
17,2 %
Grassi polinsaturi
12,5 g
83,1 %
Carboidrati
40,5 g
15,1 %
Zuccheri
12,4 g
24,8 %
Proteine
4,9 g
6,7 %
Fibre alimentari
3,3 g
1,1 %
Colesterolo
42,5 mg
141,7 %
Sodio
0,8 g
0,1 %
Acqua
177,5 g
8,9 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,5 %
Vitamina B5 1,1 mg 18,5 %
Vitamina B6 0,3 mg 20,5 %
Vitamina C 2,0 mg 2,5 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 1,7 mg 14,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 37,5 mg 3,8 %
Rame 0,1 mg 10,3 %
Ferro 1,3 mg 8,3 %
Magnesio 37,5 mg 12,5 %
Manganese 0,3 mg 14,0 %
Fosforo 132,5 mg 18,9 %
Potassio 605,0 mg 30,3 %
Selenio < 0,1 mg 20,0 %
Zinco 0,8 mg 11,8 %

Come bruciare 393 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    117 min
  • Jogging

    Jogging

    37 min
  • Nuoto

    Nuoto

    68 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    103 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Insalata di patate e uova" nella categoria "Lattuga e insalate" contiene un totale di 157,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 2,0 g di proteine, 16,2 g di carboidrati e 9,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Insalata di patate e uova".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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