Insalata di patate

143 kcal

Valore calorico

11,2 g

Carboidrati

2,7 g

Proteine

8,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

143 kcal
599 kJ

Proteine

2,7 g

Carboidrati

11,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,3 g

Grassi

8,2 g

Grassi saturi

1,4 g

Grassi monoinsaturi

2,5 g

Grassi polinsaturi

3,7 g

Altro

Acqua

76 g

Colesterolo

68 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

10 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

15 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

52 mg

Potassio

254 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

34,4%

Carboidrati

8,3%

Proteine

57,3%

Grassi

Come bruciare 143 calorie?

3591

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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