Involtino con uovo nel cestino

307 kcal

Valore calorico

52 g

Carboidrati

9,5 g

Proteine

6,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

307 kcal
1285 kJ

Proteine

9,5 g

Carboidrati

52 g

Zuccheri

4,3 g

Fibra alimentare

3,7 g

Grassi

6,4 g

Grassi saturi

1,6 g

Grassi monoinsaturi

2,9 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

30,4 g

Colesterolo

50 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

59 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,5 mg

Magnesio

25 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

101 mg

Potassio

104 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

68,4%

Carboidrati

12,5%

Proteine

19,1%

Grassi

Come bruciare 307 calorie?

7710

Passi

1 h 32 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 20 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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