Involtino primavera

223 kcal

Valore calorico

24,3 g

Carboidrati

7,4 g

Proteine

10,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

223 kcal
932 kJ

Proteine

7,4 g

Carboidrati

24,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

2,3 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

2,7 g

Grassi polinsaturi

5 g

Altro

Acqua

45 g

Colesterolo

14,2 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

35,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnesio

16 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

75,7 mg

Potassio

146,9 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

43,6%

Carboidrati

13,2%

Proteine

43,2%

Grassi

Come bruciare 223 calorie?

5588

Passi

1 h 7 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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