Involtino primavera

Valore calorico
223 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
24,3 g
7,4 g
10,6 g
Valore calorico
223 kcal
Carboidrati
24,3 g
Proteine
7,4 g
Grassi
10,6 g

Portata
intero (89,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
223 kcal
932 kJ
Grassi
10,6 g
Grassi saturi
1,9 g
Grassi monoinsaturi
2,7 g
Grassi polinsaturi
5,0 g
Carboidrati
24,3 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
7,4 g
Fibre alimentari
2,3 g
Colesterolo
14,2 mg
Sodio
0,4 g
Acqua
45,0 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
35,6 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
1,3 mg
Magnesio
16,0 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
75,7 mg
Potassio
146,9 mg
Selenio
0,0 mg
Zinco
0,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 223 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.588
Passi
Camminare
1 h 7 min
Camminare
Jogging
21 min
Jogging
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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