Involtino primavera

250 kcal

Valore calorico

27,3 g

Carboidrati

8,3 g

Proteine

11,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

250 kcal
1047 kJ

Proteine

8,3 g

Carboidrati

27,3 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

2,6 g

Grassi

11,9 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

3 g

Grassi polinsaturi

5,6 g

Altro

Acqua

50,6 g

Colesterolo

16 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

40 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

18 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

85 mg

Potassio

165 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

43,6%

Carboidrati

13,2%

Proteine

43,2%

Grassi

Come bruciare 250 calorie?

6279

Passi

1 h 15 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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