Keikitos

196 kcal

Valore calorico

22,3 g

Carboidrati

2,9 g

Proteine

10,6 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

196 kcal
821 kJ

Proteine

2,9 g

Carboidrati

22,3 g

Zuccheri

10,8 g

Fibra alimentare

0,5 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

5,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

26,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

5 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

107,1 mg

Potassio

37,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Ripartizione calorica

45,3%

Carboidrati

5,8%

Proteine

48,8%

Grassi

Come bruciare 196 calorie?

4926

Passi

59 min

Camminare

19 min

Jogging

51 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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