Keikitos

467 kcal

Valore calorico

53,2 g

Carboidrati

6,8 g

Proteine

25,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

467 kcal
1955 kJ

Proteine

6,8 g

Carboidrati

53,2 g

Zuccheri

25,8 g

Fibra alimentare

1,2 g

Grassi

25,2 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

13 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

63 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

2,5 mg

Magnesio

12 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

255 mg

Potassio

90 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

45,3%

Carboidrati

5,8%

Proteine

48,8%

Grassi

Come bruciare 467 calorie?

11728

Passi

2 h 20 min

Camminare

44 min

Jogging

2 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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