KitKat, Nestlé

286 kcal

Valore calorico

35 g

Carboidrati

3,4 g

Proteine

15,3 g

Grassi

intero

Valori nutrizionali

Valore calorico

286 kcal
1197 kJ

Proteine

3,4 g

Carboidrati

35 g

Zuccheri

29,7 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

15,3 g

Grassi saturi

9,9 g

Grassi monoinsaturi

2,7 g

Grassi polinsaturi

0,3 g

Altro

Acqua

0,6 g

Colesterolo

5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

75,9 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

1,1 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

61,6 mg

Potassio

161,7 mg

Selenio

0 mg

Zinco

< 0,1 mg

Ripartizione calorica

47,8%

Carboidrati

4,7%

Proteine

47,5%

Grassi

Come bruciare 286 calorie?

7183

Passi

1 h 25 min

Camminare

27 min

Jogging

1 h 15 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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