Kiwi giallo

52 kcal

1 frutta

12,2 g

Carboidrati

1,1 g

Proteine

0,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

52 kcal
216 kJ

Proteine

1,1 g

Carboidrati

12,2 g

Zuccheri

9,4 g

Fibra alimentare

1,7 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

0,1 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,2 g

Altro

Acqua

71,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

90,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

17,2 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnesio

12 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

24,9 mg

Potassio

271,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Ripartizione calorica

85,1%

Carboidrati

7,4%

Proteine

7,6%

Grassi

Come bruciare 52 calorie?

1296

Passi

15 min

Camminare

5 min

Jogging

13 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

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