Komatsuna crudi

33 kcal

Valore calorico

5,9 g

Carboidrati

3,3 g

Proteine

0,5 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

33 kcal
138 kJ

Proteine

3,3 g

Carboidrati

5,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

4,2 g

Grassi

0,5 g

Grassi saturi

< 0,1 g

Grassi monoinsaturi

0,2 g

Grassi polinsaturi

< 0,1 g

Altro

Acqua

138,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

195 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

315 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

16,5 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

42 mg

Potassio

673,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

57,5%

Carboidrati

32,4%

Proteine

10%

Grassi

Come bruciare 33 calorie?

829

Passi

10 min

Camminare

3 min

Jogging

9 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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