Lablab cotti

227 kcal

Valore calorico

40,2 g

Carboidrati

15,8 g

Proteine

1,1 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

227 kcal
950 kJ

Proteine

15,8 g

Carboidrati

40,2 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,1 g

Grassi saturi

0,2 g

Grassi monoinsaturi

< 0,1 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

134,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

77,6 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

8,9 mg

Magnesio

159,1 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

232,8 mg

Potassio

653,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,5 mg

Ripartizione calorica

68,6%

Carboidrati

27%

Proteine

4,4%

Grassi

Come bruciare 227 calorie?

5700

Passi

1 h 8 min

Camminare

22 min

Jogging

59 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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