Lamponi selvatici

81 kcal

1 tazza

18 g

Carboidrati

1,5 g

Proteine

0,4 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

81 kcal
337 kJ

Proteine

1,5 g

Carboidrati

18 g

Zuccheri

7,2 g

Fibra alimentare

9,8 g

Grassi

0,4 g

Grassi saturi

0 g

Grassi monoinsaturi

0 g

Grassi polinsaturi

0 g

Altro

Acqua

109,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

34,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

46,8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnesio

33,8 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

53,3 mg

Potassio

227,5 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,6 mg

Ripartizione calorica

88,8%

Carboidrati

7,2%

Proteine

4,1%

Grassi

Come bruciare 81 calorie?

2024

Passi

24 min

Camminare

8 min

Jogging

21 min

Ciclismo

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-20 kg

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