Lasagne al formaggio

316 kcal

Valore calorico

33,6 g

Carboidrati

15,9 g

Proteine

13 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

316 kcal
1323 kJ

Proteine

15,9 g

Carboidrati

33,6 g

Zuccheri

10,3 g

Fibra alimentare

4,1 g

Grassi

13 g

Grassi saturi

5,1 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

176,9 g

Colesterolo

31,6 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

41,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

269,7 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

3,1 mg

Magnesio

51 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

260 mg

Potassio

442,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Ripartizione calorica

42,6%

Carboidrati

20,1%

Proteine

37,2%

Grassi

Come bruciare 316 calorie?

7934

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 23 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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