Lasagne di verdure

316 kcal

Valore calorico

32,2 g

Carboidrati

15,6 g

Proteine

13,7 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

316 kcal
1321 kJ

Proteine

15,6 g

Carboidrati

32,2 g

Zuccheri

5,8 g

Fibra alimentare

4,3 g

Grassi

13,7 g

Grassi saturi

5,5 g

Grassi monoinsaturi

3,3 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

161,7 g

Colesterolo

31,8 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

340,5 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

47,7 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

317,8 mg

Potassio

385,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

40,8%

Carboidrati

19,8%

Proteine

39,4%

Grassi

Come bruciare 316 calorie?

7924

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 23 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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