Lasagne di verdure

139 kcal

Valore calorico

14,2 g

Carboidrati

6,9 g

Proteine

6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

139 kcal
582 kJ

Proteine

6,9 g

Carboidrati

14,2 g

Zuccheri

2,5 g

Fibra alimentare

1,9 g

Grassi

6 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

71,2 g

Colesterolo

14 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

150 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

140 mg

Potassio

170 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

40,8%

Carboidrati

19,8%

Proteine

39,4%

Grassi

Come bruciare 139 calorie?

3491

Passi

42 min

Camminare

13 min

Jogging

36 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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