Lasagne

166 kcal

Valore calorico

18,9 g

Carboidrati

9 g

Proteine

6,1 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

166 kcal
695 kJ

Proteine

9 g

Carboidrati

18,9 g

Zuccheri

3,8 g

Fibra alimentare

2,1 g

Grassi

6,1 g

Grassi saturi

2,9 g

Grassi monoinsaturi

2,2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

87,2 g

Colesterolo

20,9 mg

Sodio

0,5 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

108,2 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

24,6 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

141,5 mg

Potassio

241,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

45,4%

Carboidrati

21,5%

Proteine

33%

Grassi

Come bruciare 166 calorie?

4170

Passi

50 min

Camminare

16 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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