Latte fresco intero, Granarolo

134 kcal

1 tazza

10 g

Carboidrati

6,8 g

Proteine

7,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

134 kcal
561 kJ

Proteine

6,8 g

Carboidrati

10 g

Zuccheri

10 g

Grassi

7,6 g

Grassi saturi

5 g

Altro

Sale

0,2 g

Minerali

Calcio

240 mg

Ripartizione calorica

29,4%

Carboidrati

20%

Proteine

50,6%

Grassi

Come bruciare 134 calorie?

3365

Passi

40 min

Camminare

13 min

Jogging

35 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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