Latte parzialmente scremato, Granarolo

118 kcal

1 tazza, medio

12 g

Carboidrati

8,3 g

Proteine

2,2 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

118 kcal
494 kJ

Proteine

8,3 g

Carboidrati

12 g

Grassi

2,2 g

Ripartizione calorica

47,5%

Carboidrati

32,8%

Proteine

19,8%

Grassi

Come bruciare 118 calorie?

2964

Passi

35 min

Camminare

11 min

Jogging

31 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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