Latte

149 kcal

Valore calorico

11,7 g

Carboidrati

7,7 g

Proteine

7,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

149 kcal
623 kJ

Proteine

7,7 g

Carboidrati

11,7 g

Zuccheri

12,3 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

7,9 g

Grassi saturi

4,6 g

Grassi monoinsaturi

2 g

Grassi polinsaturi

0,5 g

Altro

Acqua

215 g

Colesterolo

24,4 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

275,7 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnesio

24,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

205 mg

Potassio

322,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

31,3%

Carboidrati

20,6%

Proteine

48,1%

Grassi

Come bruciare 149 calorie?

3738

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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