Lavarello affumicato

147 kcal

1 tazza

0 g

Carboidrati

31,8 g

Proteine

1,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

147 kcal
615 kJ

Proteine

31,8 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,3 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

0,4 g

Altro

Acqua

96,3 g

Colesterolo

44,9 mg

Sodio

1,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

24,5 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

0,7 mg

Magnesio

31,3 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

179,5 mg

Potassio

575,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

91,7%

Proteine

8,3%

Grassi

Come bruciare 147 calorie?

3689

Passi

44 min

Camminare

14 min

Jogging

38 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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