Lavarello cotto

Valore calorico
265 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
37,7 g
11,6 g
Valore calorico
265 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
37,7 g
Grassi
11,6 g

Portata
filetto (154,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
265 kcal
1.109 kJ
Grassi
11,6 g
Grassi saturi
1,8 g
Grassi monoinsaturi
3,9 g
Grassi polinsaturi
4,2 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
37,7 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
118,6 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
100,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
1,3 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
50,8 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
64,7 mg
Manganese
0,1 mg
Fosforo
532,8 mg
Potassio
625,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
2,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 265 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
6.652
Passi
Camminare
1 h 19 min
Camminare
Jogging
25 min
Jogging
Ciclismo
1 h 9 min
Ciclismo

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