Leiostomus xanthurus crudo

123 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

18,5 g

Proteine

4,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

123 kcal
515 kJ

Proteine

18,5 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

4,9 g

Grassi saturi

1,5 g

Grassi monoinsaturi

1,3 g

Grassi polinsaturi

1,1 g

Altro

Acqua

76 g

Colesterolo

60 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

14 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

42 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

186 mg

Potassio

496 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

62,5%

Proteine

37,5%

Grassi

Come bruciare 123 calorie?

3089

Passi

37 min

Camminare

12 min

Jogging

32 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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