Lenticchie rosa crude

662 kcal

Valore calorico

113,6 g

Carboidrati

47,9 g

Proteine

4,2 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

662 kcal
2773 kJ

Proteine

47,9 g

Carboidrati

113,6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

20,7 g

Grassi

4,2 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

2,2 g

Altro

Acqua

22,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

3,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

78,7 mg

Rame

2,5 mg

Ferro

14,5 mg

Magnesio

138,2 mg

Manganese

2,7 mg

Fosforo

564,5 mg

Potassio

1109,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,5 mg

Ripartizione calorica

66,4%

Carboidrati

28%

Proteine

5,5%

Grassi

Come bruciare 662 calorie?

16636

Passi

3 h 18 min

Camminare

1 h 3 min

Jogging

2 h 53 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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