Asia, 23 anni
-13 kg
Limanda cruda
Valore calorico
546 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
86,5 g
19,6 g
Valore calorico
546 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
86,5 g
Grassi
19,6 g
Portata
filetto (374,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
546 kcal
2.286 kJ
Grassi
19,6 g
Grassi saturi
4,8 g
Grassi monoinsaturi
7,4 g
Grassi polinsaturi
5,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
86,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
205,7 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
278,7 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
25,4 mg
Vitamina B5
2,2 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
10,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerali
per porzione
Calcio
86,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
112,2 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
587,2 mg
Potassio
1.570,8 mg
Selenio
0,1 mg
Zinco
1,9 mg
