Linea, Osella

254 kcal

1 tazza

3,1 g

Carboidrati

12 g

Proteine

16 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

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Valori nutrizionali

Valore calorico

254 kcal
1064 kJ

Proteine

12 g

Carboidrati

3,1 g

Grassi

16 g

Ripartizione calorica

Carboidrati

23,3%

Proteine

70,6%

Grassi

Come bruciare 254 calorie?

6384

Passi

1 h 16 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 6 min

Ciclismo

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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