Lupini crudi

668 kcal

1 tazza

72,7 g

Carboidrati

65,1 g

Proteine

17,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

668 kcal
2796 kJ

Proteine

65,1 g

Carboidrati

72,7 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

34 g

Grassi

17,5 g

Grassi saturi

2,1 g

Grassi monoinsaturi

7,1 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

18,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,6 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,9 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

8,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

316,8 mg

Rame

1,8 mg

Ferro

7,8 mg

Magnesio

356,4 mg

Manganese

4,3 mg

Fosforo

792 mg

Potassio

1823,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

8,6 mg

Ripartizione calorica

40,9%

Carboidrati

36,7%

Proteine

22,4%

Grassi

Come bruciare 668 calorie?

16771

Passi

3 h 20 min

Camminare

1 h 4 min

Jogging

2 h 55 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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