Lupini crudi

371 kcal

Valore calorico

40,4 g

Carboidrati

36,2 g

Proteine

9,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

371 kcal
1553 kJ

Proteine

36,2 g

Carboidrati

40,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

18,9 g

Grassi

9,7 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

3,9 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

10,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

4,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

176 mg

Rame

1 mg

Ferro

4,4 mg

Magnesio

198 mg

Manganese

2,4 mg

Fosforo

440 mg

Potassio

1013 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,8 mg

Ripartizione calorica

40,9%

Carboidrati

36,7%

Proteine

22,4%

Grassi

Come bruciare 371 calorie?

9317

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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