Macinato di maiale crudo

329 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

21,1 g

Proteine

26,5 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

329 kcal
1376 kJ

Proteine

21,1 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

26,5 g

Grassi saturi

9,8 g

Grassi monoinsaturi

11,8 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

76,3 g

Colesterolo

90 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

17,5 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

23,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

218,8 mg

Potassio

358,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

26%

Proteine

74%

Grassi

Come bruciare 329 calorie?

8256

Passi

1 h 38 min

Camminare

31 min

Jogging

1 h 26 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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