Macinato di struzzo cotto

Valore calorico
163 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
24,3 g
6,6 g
Valore calorico
163 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
24,3 g
Grassi
6,6 g

Portata
portata (93,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
163 kcal
681 kJ
Grassi
6,6 g
Grassi saturi
1,7 g
Grassi monoinsaturi
2,0 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
24,3 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
77,2 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
62,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
6,1 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
7,4 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
3,2 mg
Magnesio
21,4 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
208,3 mg
Potassio
300,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
4,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 163 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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4.087
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Camminare
49 min
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Jogging
15 min
Jogging
Ciclismo
43 min
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