Macinato di struzzo cotto

163 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

24,3 g

Proteine

6,6 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

163 kcal
681 kJ

Proteine

24,3 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

6,6 g

Grassi saturi

1,7 g

Grassi monoinsaturi

2 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

62,4 g

Colesterolo

77,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

7,4 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

21,4 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

208,3 mg

Potassio

300,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

62%

Proteine

38%

Grassi

Come bruciare 163 calorie?

4087

Passi

49 min

Camminare

15 min

Jogging

43 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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