Macinato di struzzo crudo

180 kcal

1 portata

0 g

Carboidrati

22 g

Proteine

9,5 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

180 kcal
753 kJ

Proteine

22 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,5 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

2,9 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

77,5 g

Colesterolo

77,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,8 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

7,6 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

21,8 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

216,9 mg

Potassio

317,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,8 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

50,6%

Proteine

49,4%

Grassi

Come bruciare 180 calorie?

4517

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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