Macinato di tacchino cotto

167 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

22,4 g

Proteine

8,5 g

Grassi

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Valori nutrizionali

Valore calorico

167 kcal
697 kJ

Proteine

22,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

8,5 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

2,8 g

Grassi polinsaturi

2,4 g

Altro

Acqua

50,9 g

Colesterolo

76,3 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

23 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnesio

24,6 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

208,3 mg

Potassio

241,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,6 mg

Ripartizione calorica

0 %

Carboidrati

53,7 %

Proteine

46,3 %

Grassi

Come bruciare 167 calorie?

4181

Passi

50 min

Camminare

16 min

Jogging

44 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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