Mais crudo

Valore calorico
123 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
26,7 g
4,7 g
1,9 g
Valore calorico
123 kcal
Carboidrati
26,7 g
Proteine
4,7 g
Grassi
1,9 g

Portata
intero, grande (143,0 g) tazza (145,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
123 kcal
515 kJ
Grassi
1,9 g
Grassi saturi
0,5 g
Grassi monoinsaturi
0,6 g
Grassi polinsaturi
0,7 g
Carboidrati
26,7 g
Zuccheri
9,0 g
Proteine
4,7 g
Fibre alimentari
2,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
108,8 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
9,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
2,9 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnesio
52,9 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
127,3 mg
Potassio
386,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 123 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
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