Mais essiccato

Valore calorico
419 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
66,3 g
14,5 g
10,6 g
Valore calorico
419 kcal
Carboidrati
66,3 g
Proteine
14,5 g
Grassi
10,6 g

Portata
porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
419 kcal
1.754 kJ
Grassi
10,6 g
Grassi saturi
2,0 g
Grassi monoinsaturi
3,8 g
Grassi polinsaturi
4,5 g
Carboidrati
66,3 g
Zuccheri
21,3 g
Proteine
14,5 g
Fibre alimentari
20,5 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
6,4 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,3 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali
per porzione
Calcio
25,0 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
2,6 mg
Magnesio
149,0 mg
Manganese
0,9 mg
Fosforo
344,0 mg
Potassio
775,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,1 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 419 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
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Camminare
2 h 5 min
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40 min
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Ciclismo
1 h 50 min
Ciclismo

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