Mais essiccato

419 kcal

Valore calorico

66,3 g

Carboidrati

14,5 g

Proteine

10,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

419 kcal
1754 kJ

Proteine

14,5 g

Carboidrati

66,3 g

Zuccheri

21,3 g

Fibra alimentare

20,5 g

Grassi

10,6 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

4,5 g

Altro

Acqua

6,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,3 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

25 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

149 mg

Manganese

0,9 mg

Fosforo

344 mg

Potassio

775 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

63,2%

Carboidrati

13,8%

Proteine

23%

Grassi

Come bruciare 419 calorie?

10523

Passi

2 h 5 min

Camminare

40 min

Jogging

1 h 50 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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