Mais giallo crudo

606 kcal

Valore calorico

123,3 g

Carboidrati

15,6 g

Proteine

7,9 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

606 kcal
2537 kJ

Proteine

15,6 g

Carboidrati

123,3 g

Zuccheri

1,1 g

Fibra alimentare

12,1 g

Grassi

7,9 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

2,1 g

Grassi polinsaturi

3,6 g

Altro

Acqua

17,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

11,6 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

4,5 mg

Magnesio

210,8 mg

Manganese

0,8 mg

Fosforo

348,6 mg

Potassio

476,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

78,6%

Carboidrati

10%

Proteine

11,4%

Grassi

Come bruciare 606 calorie?

15217

Passi

3 h 1 min

Camminare

58 min

Jogging

2 h 38 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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