Mais giallo crudo

Valore calorico
606 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
123,3 g
15,6 g
7,9 g
Valore calorico
606 kcal
Carboidrati
123,3 g
Proteine
15,6 g
Grassi
7,9 g

Portata
tazza (166,0 g) porzione standard (1,0 g)

Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
606 kcal
2.537 kJ
Grassi
7,9 g
Grassi saturi
1,1 g
Grassi monoinsaturi
2,1 g
Grassi polinsaturi
3,6 g
Carboidrati
123,3 g
Zuccheri
1,1 g
Proteine
15,6 g
Fibre alimentari
12,1 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
17,2 g

Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali
per porzione
Calcio
11,6 mg
Rame
0,5 mg
Ferro
4,5 mg
Magnesio
210,8 mg
Manganese
0,8 mg
Fosforo
348,6 mg
Potassio
476,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,7 mg

Ripartizione calorica
Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 606 calorie? Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
15.217
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Camminare
3 h 1 min
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58 min
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Ciclismo
2 h 38 min
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