Mais tostato

446 kcal

100 grammi

71,9 g

Carboidrati

8,5 g

Proteine

15,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

446 kcal
1867 kJ

Proteine

8,5 g

Carboidrati

71,9 g

Zuccheri

0,6 g

Fibra alimentare

6,9 g

Grassi

15,6 g

Grassi saturi

2,4 g

Grassi monoinsaturi

9,5 g

Grassi polinsaturi

3,1 g

Altro

Acqua

1,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

9 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

113 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

275 mg

Potassio

278 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

62%

Carboidrati

7,3%

Proteine

30,6%

Grassi

Come bruciare 446 calorie?

11201

Passi

2 h 13 min

Camminare

42 min

Jogging

1 h 57 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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