Mamey (albicocca di Santo Domingo)

432 kcal

Valore calorico

105,8 g

Carboidrati

4,2 g

Proteine

4,2 g

Grassi

frutta

Valori nutrizionali

Valore calorico

432 kcal
1806 kJ

Proteine

4,2 g

Carboidrati

105,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

25,4 g

Grassi

4,2 g

Grassi saturi

1,2 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

0,7 g

Altro

Acqua

729,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,4 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

118,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

93,1 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

5,9 mg

Magnesio

135,4 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

93,1 mg

Potassio

397,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

88,4%

Carboidrati

3,5%

Proteine

Grassi

Come bruciare 432 calorie?

10836

Passi

2 h 9 min

Camminare

41 min

Jogging

1 h 53 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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