Mandarino

Valore calorico
40 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,1 g
0,6 g
0,2 g
Valore calorico
40 kcal
Carboidrati
10,1 g
Proteine
0,6 g
Grassi
0,2 g

Portata
frutta (76,0 g) frutta, metà (38,0 g) tazza (195,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
40 kcal
169 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
10,1 g
Zuccheri
8,0 g
Proteine
0,6 g
Fibre alimentari
1,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
64,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
20,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
28,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnesio
9,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
15,2 mg
Potassio
126,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 40 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.012
Passi
Camminare
12 min
Camminare
Jogging
4 min
Jogging
Ciclismo
11 min
Ciclismo

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