Mandarino

Valore calorico
40 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
10,1 g
0,6 g
0,2 g
Valore calorico
40 kcal
Carboidrati
10,1 g
Proteine
0,6 g
Grassi
0,2 g

Portata
frutta (76,0 g) frutta, metà (38,0 g) tazza (195,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
40 kcal
169 kJ
Grassi
0,2 g
Grassi saturi
< 0,1 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
Carboidrati
10,1 g
Zuccheri
8,0 g
Proteine
0,6 g
Fibre alimentari
1,4 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
64,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
20,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
28,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,1 mg
Magnesio
9,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
15,2 mg
Potassio
126,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
< 0,1 mg

Ripartizione calorica

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidrati
Proteine
Grassi
89,8 %
5,5 %
4,7 %

Come bruciare 40 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.012
Passi
Camminare
12 min
Camminare
Jogging
4 min
Jogging
Ciclismo
11 min
Ciclismo

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