Mandarino

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 40
    Calorie
  • 0,2 g
    Grassi
  • 10,1 g
    Carboidrati
  • 0,6 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
40 kcal
169 kJ
2,0 %
Grassi
0,2 g
0,4 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,2 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,3 %
Carboidrati
10,1 g
3,8 %
Zuccheri
8,0 g
16,1 %
Proteine
0,6 g
0,8 %
Fibre alimentari
1,4 g
0,5 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
64,7 g
3,2 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamina B3 0,3 mg 1,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,7 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina C 20,3 mg 25,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,3 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 28,1 mg 2,8 %
Rame < 0,1 mg 3,2 %
Ferro 0,1 mg 0,8 %
Magnesio 9,1 mg 3,0 %
Manganese < 0,1 mg 1,5 %
Fosforo 15,2 mg 2,2 %
Potassio 126,2 mg 6,3 %
Selenio < 0,1 mg 0,3 %
Zinco < 0,1 mg 0,8 %

Come bruciare 40 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    12 min
  • Jogging

    Jogging

    4 min
  • Nuoto

    Nuoto

    7 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    7 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Mandarino" nella categoria "Frutta e derivati" contiene un totale di 53,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 0,8 g di proteine, 13,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Mandarino".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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