Mandorle tostate

607 kcal

Valore calorico

17,7 g

Carboidrati

21,2 g

Proteine

55,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

607 kcal
2541 kJ

Proteine

21,2 g

Carboidrati

17,7 g

Zuccheri

4,6 g

Fibra alimentare

10,5 g

Grassi

55,2 g

Grassi saturi

4,2 g

Grassi monoinsaturi

34,8 g

Grassi polinsaturi

13,5 g

Altro

Acqua

2,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

26 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

291 mg

Rame

1 mg

Ferro

3,7 mg

Magnesio

274 mg

Manganese

2,5 mg

Fosforo

466 mg

Potassio

699 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,1 mg

Ripartizione calorica

10,8%

Carboidrati

12,9%

Proteine

76,3%

Grassi

Come bruciare 607 calorie?

15244

Passi

3 h 1 min

Camminare

58 min

Jogging

2 h 39 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori