Manzo pastrami

Valore calorico
104 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,3 g
15,5 g
4,1 g
Valore calorico
104 kcal
Carboidrati
0,3 g
Proteine
15,5 g
Grassi
4,1 g

Portata
pacco (71,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
104 kcal
437 kJ
Grassi
4,1 g
Grassi saturi
1,9 g
Grassi monoinsaturi
1,5 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
0,3 g
Zuccheri
< 0,1 g
Proteine
15,5 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
48,3 mg
Sodio
0,8 g
Acqua
49,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
7,1 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
1,6 mg
Magnesio
12,1 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
124,3 mg
Potassio
149,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,5 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 104 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
2.621
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Camminare
31 min
Camminare
Jogging
10 min
Jogging
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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