Manzo salato cotto

Valore calorico
53 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
< 0,1 g
3,8 g
4,0 g
Valore calorico
53 kcal
Carboidrati
< 0,1 g
Proteine
3,8 g
Grassi
4,0 g

Portata
fetta (21,0 g) pezzo (320,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
53 kcal
221 kJ
Grassi
4,0 g
Grassi saturi
1,3 g
Grassi monoinsaturi
1,9 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
< 0,1 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
3,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
20,6 mg
Sodio
0,2 g
Acqua
12,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
1,7 mg
Rame
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
2,5 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
26,3 mg
Potassio
30,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 53 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
1.324
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Camminare
16 min
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5 min
Jogging
Ciclismo
14 min
Ciclismo

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